Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 ratings

Prep. 5min

Total 50min

4 porții

Ingredients

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optional) pentru decor

Difficulty

easy

Nutrition per 4 porții

Sodium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Calories 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fat 40 g

Fiber 5.4 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 221.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Călătorie în China – cu TM6 9 Recipes
International

You might also like...

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55min

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 h 5min

Pasta primavera

1 h

Tocană de fasole ochi negru și legume

2 h 10min

Risotto cu dovleac și bacon

50min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Lasagna paleo

55min

Paella cu chorizo și crevete

45min

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1 h 5min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min

Pui San Fernando

55min

Tocăniță de cartofi cu carne de vită

1 h 10min