Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 ratings

Prep. 5min

Total 50min

4 porții

Ingredients

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optional) pentru decor

Difficulty

easy

Nutrition per 4 porții

Sodium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Calories 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fat 40 g

Fiber 5.4 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 221.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Călătorie în China – cu TM6 9 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 h 40min

Trio de orez, pește și legume

35min

Brioșe cu banane și caju

35min