Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 7.6 g

Saturated fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Banana Bread cu caise

1 h 20min

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35min

Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură

10min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35min

Ananas sous-vide

No ratings

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Risotto cu calmar și crevete

1 h

Penne cu crevete și sos de mangold

50min

Sauté de sparanghel

15min

Pui în stil indian

1 h

Păstrăv cu sos olandez

50min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min