Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 rating

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 7.6 g

Saturated fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Budincă de orez negru

45min

Pâine neagră de secară

No ratings

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1 h

Salată de toamnă cu pui și farro

No ratings

Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry

50min

Coaste de porc cu bourbon

5 h 50min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

No ratings

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Piept de pui sous-vide

No ratings

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35min