Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 7.6 g

Saturated fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Supă Wonton

No ratings

Umplutură festivă

1 h

Punch Sangria cu ghimbir

No ratings

Salată de caracatiță și cartofi

No ratings

Kutia

24 h 50min

Panna cotta cu scorțișoară și compot de mere și caise cu ghimbir

No ratings

Papiote cu ananas

No ratings

Sorbet de fructe congelate

5min

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

45min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Budincă de orez negru

45min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min