Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 7.6 g

Saturated fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5min

Salată de toamnă cu pui și farro

No ratings

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

30min

Budincă de orez negru

45min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Salată siciliană cu crevete

40min

Doradă și cartofi gătite la aburi

35min

Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola

No ratings

Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine

1 h 35min

Salată de quinoa cu pui și avocado

1 h 15min

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1 h 50min

Somon cu orez și sos de mărar

40min