Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 7.6 g

Saturated fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 h 40min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45min

Pastă de măsline

5min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Pui în stil indian

1 h