
Devices & Accessories
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Prep. 10min
Total 40min
3 porcje
Ingredients
-
piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki300 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
oliwy z oliwek60 g
-
sosu sojowego20 g
-
ząbek czosnku1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
wody plus dodatkowo 3 łyżki900 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
ryżu białego, długoziarnistego200 g
-
różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki100 g
-
marchewki pokrojonej w 5 mm plastry100 g
-
skrobi ziemniaczanej25 g
Nutrition per 1 porcję
Calories
539.4 kcal /
2256.9 kJ
Protein
30.6 g
Fat
11.9 g
Carbohydrates
75.5 g
Fiber
4 g
Saturated fat
1.9 g
Sodium
1038.8 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland