Devices & Accessories
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Prep. 10min
Total 40min
3 porcje
Ingredients
-
300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
25 g skrobi kukurydzianej25 g skrobi ziemniaczanej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
855.2 mg
Protein
30.4 g
Calories
2662 kJ /
636.2 kcal
Fat
23.4 g
Fiber
3.9 g
Saturated fat
3.9 g
Carbohydrates
74.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Kurczak po cygańsku
1 h 20min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 h 10min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50min
Pasta z tuńczyka i jajek
20min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Zapiekanka makaronowa
45min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min