Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 800 g de tomates concassées en conserve avec leur jus
- 1 poivron rouge en lamelles
- 1 pincée d'épices à chili
- 1 pincée de cumin en poudre
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de volaille
- 1 petite boîte de grains de maïs égouttée
- 500 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 1 avocat en lamelles
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés
- quelques gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 278 kcal / 1161 kJ
- Protein
- 11 g
- Fat
- 11 g
- Carbohydrates
- 26 g
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