Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM6
Compatible
Also required
Thermomix® Friend
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
Owsianka z orzechów i ziaren
-
120 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, orzechów włoskich
-
20 g słonecznika łuskanego
-
20 g pestek dyni
-
20 g siemienia lnianego
-
20 g syropu klonowego20 g miodu
-
300 g napoju roślinnego300 g mleka
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
Smoothie buraczane
-
150 g czerwonych buraków, gotowanych (patrz wskazówka), pokrojonych na kawałki
-
100 g borówek, mrożonych, lub jagód100 g borówek, świeżych
-
80 g liści szpinaku, mrożonych80 g liści szpinaku, świeżych
-
50 g awokado pokrojonego na kawałki
-
100 g napoju roślinnego100 g mleka
-
300 g wody mineralnej, niegazowanej
-
150 g soku jabłkowego
-
1 szczypta soli
-
owoce jagodowe, świeże np. borówki, truskawki, maliny, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
161.5 mg
Protein
13.3 g
Calories
1701.1 kJ /
406.6 kcal
Fat
28 g
Fiber
7.7 g
Saturated fat
5.1 g
Carbohydrates
31.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 h 10min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka z chia
20min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min