Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated fat
- 0.2 g
- Fiber
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11h 20min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27h 10 min
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10 min
Batony warzywno-serowe
1h
Owsiane batoniki z batatami
55min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h