Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

No ratings

Prep. 25min

Total 55min

4 doses

Ingredients

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 460.6 mg

Protein 24 g

Calories 2347.1 kJ / 561 kcal

Fat 24 g

Fiber 9.7 g

Saturated fat 11.4 g

Carbohydrates 69 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

As melhores amigas 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Bolo de chocolate e frutas secas sem glúten

No ratings

Rolinhos de salmão defumado

No ratings

Vinagreta de soja

5min

Pão mediterrânico de quark e ervas

16 h 40min

Choux crocante de chocolate e creme de avelã

9 h 15min

Tortellini de frango

1 h 5min

Béchamel

30min

Embrulhos de acelga com fiambre e arroz

1 h

Pão libanês com especiarias

3 h 20min

Técnica Rebuçados

No ratings

Cuscuz com legumes

1 h 15min

Bolinhas de maçapão

25min