Compatible versions
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
or 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Carbohydrates
- 64.9 g
- Fat
- 18 g
- Saturated fat
- 5.7 g
- Fiber
- 16.8 g
- Sodium
- 423.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Lipii rapide
20min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Saleuri cu șuncă și ierburi
30min
Affogato cu banane coapte
No ratings
Dip de anghinare și tofu
5min
Spanakopita Soulei
1h 35min
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12h 10 min
Crème Brulée cu biscuiți amaretti
No ratings
Cuib de Paște
2h
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min