Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 filets de cabillaud, sans la peau (± 200 g chacun)
- 3 ¼ c. à café de sel selon vos goûts
- 5 brins de persil frais les feuilles uniquement
- 800 g d'eau et un peu plus pour le rinçage
- 700 g de pommes de terre nouvelles (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 200 g de tomates en quartiers
- 30 g de raisins secs
- 100 g d'olives noires, dénoyautées
- 20 g de pignons de pin
- 20 g de câpres
- 1 c. à café de piment en poudre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 533.2 kcal / 2231 kJ
- Protein
- 48.4 g
- Fat
- 15.9 g
- Carbohydrates
- 51.9 g
- Fiber
- 8.5 g
- Saturated fat
- 1.9 g
- Sodium
- 2525.7 mg
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