Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fiber 8 g

Saturated fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Pate de ficat cu Riesling

3 h

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min

Înghețată de fistic fără ou

10 h 20min

Înghețată de alune

10 h 20min

Lapte de migdale vegan

8 h 40min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45min

Păstrăv cu sos olandez

50min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min