Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 rating

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fiber 8 g

Saturated fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Desert verde

15min

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

50min

Știuleți de porumb gătiți la aburi

25min

Mei fiert

45min

Fasole verde sous-vide

1 h 20min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Miel cu legume, la aburi

1 h 30min

Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume

1 h

Paste fierte

20min

Pâine integrală coaptă la aburi

2 h

Budincă de orez negru

25 h 5min

Tartă cu banane și frișcă

4 h 15min