Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fiber 8 g

Saturated fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1 h 25min

Somon cu tăiței din dovlecei

25min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

Somon la aburi în stil asiatic

1 h 45min

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45min

Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi

1 h 15min

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1 h 15min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1 h

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1 h 20min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Somon cu orez și sos de mărar

40min