Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 rating

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fiber 8 g

Saturated fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1 h 10min

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40min

Salată de alac, cu oțet balsamic

20min

Salată de varză neagră și năut prăjit

25min

Paste cu legume

45min

Burgeri cu fasole și brânză feta

1 h 30min

Salată de orez cu legume

45min

Pâine fără gluten

1 h 40min

Stir-fry cu ciuperci

55min

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

No ratings

Unt din nuci și semințe

10min

Sos cu vinete și migdale

20min