Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fiber 8 g

Saturated fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Varză călită cu struguri

1 h 45min

Chiftele din carne de vită și feta

1 h 20min

Stir-fry cu ciuperci

55min

Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi

45min

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5 h

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

No ratings

Parfait de vanilie și mascarpone

2 h 40min

Doradă și cartofi gătite la aburi

35min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40min

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1 h 15min

Salată caldă de curcan și fasole verde

35min

Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi

50min