Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
or 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
or 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 37.7 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated fat
- 0.9 g
- Fiber
- 6.2 g
- Sodium
- 52.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Wegańskie kawowe smoothie
5 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Koktajl dodający energii
5 min