Devices & Accessories
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredients
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1108.3 mg
Protein
29.9 g
Calories
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Fat
32.9 g
Fiber
1.5 g
Saturated fat
14.1 g
Carbohydrates
5.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Przepisy w stylu keto
61 Recipes
Poland
Poland
ZERO WASTE
8 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 h 20min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet grecki
35min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min