Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

4.5 487 ratings
Prep. 20min
Total 30min
4 porcje

Ingredients

Kofty z kurczaka
  • ząbek czosnku
    1
  • liści kolendry, świeżych
    10 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
    600 g
    600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    20 g
  • przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
  • liści bazylii, świeżych
    5 g
  • octu, białego
    20 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
    50 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    150 g
  • wody
    1000 g
  • kaszy kuskus
    100 g
  • jogurt naturalny (optional) do podania
  • limonka pokrojona w ósemki, do podania
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 557.2 kcal / 2331.1 kJ
Protein 35 g
Fat 32.2 g
Carbohydrates 31.3 g
Fiber 4.6 g
Saturated fat 4.9 g
Sodium 910.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...