Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
60
g orzechów laskowych
or 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
or 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10.4 g
- Saturated fat
- 3.8 g
- Fiber
- 2.9 g
- Sodium
- 175.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Chałwa sezamowa
1h 20min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1h 40min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Kokosowy omlet z białek
45min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min
Batony proteinowe
3h 10 min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Batony z musli
50min