Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
60
g orzechów laskowych
or 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
or 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10.4 g
- Saturated fat
- 3.8 g
- Fiber
- 2.9 g
- Sodium
- 175.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Batony proteinowe
3h 10min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h