Compatible versions
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de arroz integral
- agua, caliente, para remojar
- 900 g de agua
- 1 cdita de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- ¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
- 400 g de jitomate triturado
- 1 cda de puré de tomate
- 1 cdita de azúcar
- ½ - 1 cdita de paprika picante
- ½ cdita de pimienta molida
- 300 g de ejotes, limpios, cortados por la mitad según el tamaño
- de aceite de oliva para rociar
- de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 2071.7 kJ / 495.2 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 7.8 g
- Saturated fat
- 1.7 g
- Fiber
- 6.7 g
- Sodium
- 689.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Molotes de plátano rellenos de queso
45min
Cacerola de pollo, paprika y verduras de temporada
1h 20min
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20min
Ponche
40min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Bowl arcoíris
1h 15 min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Bowl de atún y aguacate
50min