Tocăniță de pui și arpacaș

Tocăniță de pui și arpacaș

3.0 1 rating
Prep. 15min
Total 50min
4 porții

Ingredients

  • piept de pui dezosat, cu sau fără piele
    500 g
  • apă clocotită
    2000 g
  • ulei de măsline
    15 g
  • țelină tulpină tăiată în bucăți
    150 g
  • praz feliat (1 cm)
    120 g
  • cățel de usturoi feliat
    1
  • ardei iute roșu (optional) tăiat în jumătăți, curățat de semințe
    1
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • rozmarin, proaspăt
    2 fire
  • arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs
    100 g
  • morcovi feliați (5 mm)
    140 g
  • cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate
    2
    2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legume
  • spanac tânăr, proaspăt
    100 g
  • mazăre congelată
    75 g
  • sare de mare după gust
  • piper negru măcinat după gust

Nutrition per 1 porție

Calories 309 kcal / 1301 kJ
Protein 35 g
Fat 7 g
Carbohydrates 26 g
Saturated fat 1 g
Sodium 628 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...