Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
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Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

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Ingredients

  • 30 g chocolate para culinária partido em pedaços
  • 100 g flocos de aveia
    or 100 g aveia instantânea
  • 1 banana cortada em pedaços
  • 2 ovos
  • 25 g xarope de ácer
  • ½ c. chá de extrato de baunilha
  • ¼ c. chá de canela em pó
  • 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • 2 pitadas de sal
  • 10 nozes pecan cortadas em metades
  • 20 mirtilos
  • 10 framboesas
  • 1 c. sopa de açúcar em pó p/ polvilhar

Nutrition
per 1 dose
Calories
1208.4 kJ / 288.8 kcal
Protein
9 g
Carbohydrates
36.5 g
Fat
12.8 g
Saturated fat
3.4 g
Fiber
5.5 g
Sodium
201.8 mg

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