Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
or 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutrition
- per 1 copo
- Calories
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 2.6 g
- Saturated fat
- 0.6 g
- Fiber
- 4.5 g
- Sodium
- 127.6 mg
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