Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
or 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutrition
- per 1 copo
- Calories
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 2.6 g
- Saturated fat
- 0.6 g
- Fiber
- 4.5 g
- Sodium
- 127.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Sour sem álcool de melão e pepino
No ratings
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Sumo antioxidante
10min
Shot de frutos vermelhos
15min
Smoothie de café vegan
5min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
No ratings
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Gelado de limão com gengibre
3h 15min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min