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Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10min
Total 35min
6 porzioni
Ingredients
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
2 cucchiaini di sale + q.b.
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
750 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1500 g di acqua
-
230 g di chicchi di quinoa
-
300 g di pomodori datterino a metà
-
250 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
30 g di pinoli
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
710.2 mg
Protein
30.8 g
Calories
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Fat
33.9 g
Saturated fat
4.4 g
Carbohydrates
28.1 g
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