Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie

Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie

4.2 141 ratings
Prep. 25min
Total 50min
4 porcje

Ingredients

  • mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
    10 - 15 g
  • fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 1,5 cm plastry
    400 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • soli
    1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 3 szczypty
    ¼ łyżeczki
  • koperku, świeżego tylko liście
    20 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    130 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    120 g
  • masła
    30 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
    500 g
  • wody
    1200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    250 g
  • kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
    110 - 130 g
    110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu

Nutrition per 1 porcję

Calories 441.4 kcal / 1846.7 kJ
Protein 28.2 g
Fat 20.2 g
Carbohydrates 37.6 g
Fiber 7 g
Saturated fat 8.8 g
Sodium 972.4 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...