Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
or 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
or 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 47.8 g
- Fat
- 23 g
- Saturated fat
- 11.7 g
- Fiber
- 6.1 g
- Sodium
- 102.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Placuszki żytnie z figami
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Kokosowy omlet z białek
45min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h
Migdałowe ciasto z tahini
1h 30min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3h