Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 ratings

Prep. 5min

Total 5min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fiber 2.8 g

Saturated fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Canelones de abóbora e espinafres

1 h 20min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Arroz no forno com maçã ralada

50min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Guisado de frango com scones de milho

3 h

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 h 15min

Noodles com peru e molho de ameixa

2 h 5min

Almofadinhas de soja e caril

1 h 10min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Smoothie de goiaba e tâmara

5min

Salada de morango e burrata com pesto

20min