Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 rating

Prep. 25min

Total 45min

12 unidades

Ingredients

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 42.9 mg

Protein 3.1 g

Calories 400.2 kJ / 95.6 kcal

Fat 4.6 g

Fiber 1.3 g

Saturated fat 0.9 g

Carbohydrates 10.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recipes
Portugal

You might also like...

Pudim de chia, manga e maracujá

Pudim de chia, manga e maracujá

1 h 10min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15min

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20min

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8 h

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30min

Overnight oat de abacate e kiwi

Overnight oat de abacate e kiwi

8 h

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8 h

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Bebida de aveia e tâmara

Bebida de aveia e tâmara

20min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25min