Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 ratings

Prep. 5min

Total 10min

3 doses

Ingredients

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 128.5 mg

Protein 3.3 g

Calories 544.3 kJ / 130.1 kcal

Fat 5.2 g

Fiber 6.2 g

Saturated fat 0.9 g

Carbohydrates 21 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Cordeiro 14 Recipes
Portugal

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Recipes
Portugal

You might also like...

Esparregado da Sena

15min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 h

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 h

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 h 15min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 h 20min

Carne de vaca picante com pera

50min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Hambúrgueres de frango e limão

1 h