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Winterlicher Hähnchen-Bohnen-Topf
Prep. 10min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen5
-
Öl50 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 3 cm), trocken getupft250 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben50 - 60 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kartoffeln in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
-
Sauerkraut, aus der Dose abgetropft150 g
-
Kurkuma, gemahlen1 EL
-
weiße, große Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
285 kcal /
1192 kJ
Protein
12 g
Fat
15 g
Carbohydrates
25 g
Fiber
5.3 g
Saturated fat
3 g
Sodium
220 mg
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