Fulgi de ovăz cu mere coapte

Fulgi de ovăz cu mere coapte

5.0 3 ratings
Prep. 20min
Total 1 h
4 porții

Ingredients

  • ulei de cocos plus pentru presărare
    15 g
  • nuci curățate, jumătăți
    40 g
  • zahăr brun
    20 g
  • semințe de in
    30 g
  • fulgi de ovăz fini
    150 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • scorțișoară măcinată
    2 prize
  • sare
    1 - 2 prize
  • zahăr vanilat, preparat în casă
    1 linguriță
  • lapte (vezi recomandare)
    250 g
  • sirop de arțar
    20 g
  • mere tăiate bucăți (1 cm)
    200 - 250 g
  • zahăr pudră pentru pudrat

Nutrition per 1 porție

Calories 384 kcal / 1608 kJ
Protein 11 g
Fat 18 g
Carbohydrates 48 g
Fiber 7.9 g
Saturated fat 6 g
Sodium 115 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...