Śniadaniowy koktajl kawowy

Name: Śniadaniowy koktajl kawowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 30 g migdałów, blanszowanych; 1 banan; 150 g mleka; 80 - 100 g kawy, zaparzonej; 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 20 - 30 g miodu; kakao naturalne, niesłodzone

4.4 (51 ratings)

Difficulty easy

Preparation time 5min

Total time 10min

Serving size 2 porcje

Ingredients

30 g migdałów, blanszowanych
or 30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka
or 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
20 - 30 g miodu
or 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia

Nutrition: per 1 porcję
Calories: 1024.2 kJ / 244.8 kcal
Protein: 9 g
Carbohydrates: 31.1 g
Fat: 11.1 g
Saturated fat: 2.6 g
Fiber: 3 g
Sodium: 51.1 mg