Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated fat
- 0.1 g
- Fiber
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Zielone smoothie z mango
5min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Różowe shoty z imbirem
30min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min