Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated fat
- 0.1 g
- Fiber
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z kiwi
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min