Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated fat
- 0.1 g
- Fiber
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Smoothie z kiwi
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min