Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 159 ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredients

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 52.9 mg

Protein 12.7 g

Calories 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fat 2.1 g

Fiber 4.7 g

Saturated fat 0.2 g

Carbohydrates 38 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 h 10min

Gruszki pod kruszonką

35min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Pudding chia z bananem i granatem

3 h 10min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Pudding chia z mango i malinami

4 h 10min