Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g wody
- 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g mleczka kokosowego
- 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
-
70
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2576.5 kJ / 615.8 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Carbohydrates
- 62.8 g
- Fat
- 33.1 g
- Saturated fat
- 10.7 g
- Fiber
- 15.3 g
- Sodium
- 382.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Placki jaglane
40min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Zielona owsianka
30min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Omlet à la leśny mech
15min