Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

4.0 37 ratings

Prep. 15min

Total 15min

1 porcja

Ingredients

70 g malin, świeżych
50 g borówek amerykańskich
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
40 g mąki orkiszowej
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
olej do smażenia
3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)

3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)
1 łyżka migdałów, w płatkach

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 454.8 mg

Protein 18.5 g

Calories 1519.8 kJ / 363.2 kcal

Fat 11.5 g

Fiber 13 g

Saturated fat 1.7 g

Carbohydrates 54.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

You might also like...

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45min

Musli

5min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Dyniowe pancakes

20min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Jajecznica na parze

15min

Upiększające smoothie truskawkowe

5min

Show all

Show all