Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

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Prep. 5min

Total 5min

2 verres

Ingredients

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (optional) coupé en rondelles (2 mm)

Nutrition per 1 verre

Calories 138 kcal / 577.5 kJ

Protein 2.4 g

Fat 0.6 g

Carbohydrates 35.2 g

Fiber 6.1 g

Saturated fat 0.1 g

Sodium 30.4 mg

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