Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

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Prep. 10min

Total 15min

2 portions

Ingredients

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (optional) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Nutrition per 1 portion

Calories 374 kcal / 1571 kJ

Protein 9 g

Fat 14 g

Carbohydrates 43 g

Fiber 14 g

Saturated fat 7 g

Sodium 29 mg

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