Devices & Accessories
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20min
Total 20min
2 raciones
Ingredients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Fat
32.8 g
Fiber
3.4 g
Saturated fat
13.2 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Espaguetis a la crema de limón
25min
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Rollitos de ternera a la pizzaiola
1h
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Pasta con queso feta al horno
30min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8h 45min