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Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Magdalenas de chocolate y avena
- 55 g de copos de avena
- 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- 180 g de harina de repostería
-
340
g de leche de almendras
or 340 g de leche - 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de vainilla líquida
-
60
g de aceite de girasol
or 60 g de aceite de coco - ½ cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 30 g de azúcar (optional)
Porridge
- 30 g de dátiles sin hueso en mitades
- 30 g de avellanas tostadas
- 120 g de zanahoria en trozos
-
150
g de leche de almendras
or 150 g de leche - ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de cardamomo molido (optional)
- 500 - 600 g de leche de almendras
- 70 - 80 g de copos de avena
- 10 g de semillas de chía
-
30 - 40
g de jarabe de arce (optional)
or 30 - 40 g de miel (optional)
Batido de zanahoria y fruta
- 200 g de zanahoria en trozos
- 1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
- 10 g de copos de avena
- 20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 700 g de agua
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas (optional)
- ¼ de cucharadita de cúrcuma molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2938.8 kJ / 702.4 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Carbohydrates
- 106.9 g
- Fat
- 27.5 g
- Saturated fat
- 3.6 g
- Fiber
- 17.2 g
- Sodium
- 527.8 mg
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