Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0 14 ratings

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fiber 5 g

Saturated fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25min

Żurek wegański

Żurek wegański

35min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Tofucznica

Tofucznica

30min

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15min

Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

10min

Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 h