Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 ratings

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fiber 5 g

Saturated fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

30min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Tofucznica

30min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 h

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min