Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0 14 rating

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fiber 5 g

Saturated fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1 h 5min

Tofucznica

30min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45min

Proteinowe placki z owocami

15min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min