Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
or 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 12.3 g
- Fat
- 3.3 g
- Saturated fat
- 0.5 g
- Fiber
- 1.6 g
- Sodium
- 85.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 min
Bolonhesa de lentilhas com salame no forno
1h 10min
Lassi de pistácio e mel
5min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30 min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Nós de limão com sementes de papoila
2h
Cheeseburgers vegan
10h
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 min
Caramelo Macchiato
15 min