Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 doses

Ingredients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fat 3.3 g

Fiber 1.6 g

Saturated fat 0.5 g

Carbohydrates 12.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 h 40min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 h

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13 h

Papas de quinoa com fruta

25min

Cocktail sem álcool de limão e tomilho

45min

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9 h

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1 h 40min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min