Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 doses

Ingredients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fat 3.3 g

Fiber 1.6 g

Saturated fat 0.5 g

Carbohydrates 12.3 g

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