Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

4.4 7 rating
Prep. 15min
Total 1 h 10min
2 porcje

Ingredients

  • 200 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kawałki
  • 4 szczypty soli
  • 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • 80 g cebuli przekrojonej pionowo na pół
  • 200 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
  • 200 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 50 g wody
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • liście bazylii, świeże do dekoracji
    natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 407.4 mg
Protein 25.2 g
Calories 1472.1 kJ / 351.9 kcal
Fat 8.9 g
Fiber 10.7 g
Saturated fat 1.3 g
Carbohydrates 45.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...