Devices & Accessories
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
Prep. 15min
Total 1 h 10min
2 porcje
Ingredients
-
200 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kawałki
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
80 g cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
200 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
200 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
200 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
2 ząbki czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g wody
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracjiliście bazylii, świeże do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
407.4 mg
Protein
25.2 g
Calories
1472.1 kJ /
351.9 kcal
Fat
8.9 g
Fiber
10.7 g
Saturated fat
1.3 g
Carbohydrates
45.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1 h
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min