![Omlet z fetą i szpinakiem Omlet z fetą i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1778f432d44bddf54490a92ec9aafb86/Derivates/74953a5786e6b2d6640444b1da90c9a15b5e170f.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Protein
- 26.1 g
- Carbohydrates
- 8.1 g
- Fat
- 28.5 g
- Saturated fat
- 16.4 g
- Fiber
- 1.4 g
- Sodium
- 1275.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Proteinowe placki z owocami
15min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min