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Fricassée de poulet aux asperges
Prep. 20min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
-
1 c. à café d'huile végétale
-
230 g de riz
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1300 g d'eau
-
65 g de carotte en tranches (5 mm)
-
65 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
-
200 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
-
100 g de petits pois frais
-
530 g de filets de poulet
-
65 g de champignons de Paris frais éventuellement coupés en deux ou en quatre
-
100 g de crème, tout type
-
20 g de beurre en morceaux
-
35 g de farine de blé
-
1 ½ cube cube de bouillon de poulet (pour 0,5l)1 ½ c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
-
1 ½ c. à café de jus de citron
-
¾ c. à café de sauce Worcestershire
-
¼ c. à café de poivre moulu
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
41 g
Calories
2480 kJ /
593 kcal
Fat
20 g
Carbohydrates
60 g
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