Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Ταμπουλέ με τόνο
Ingredients
-
νερό50 γρ.
-
κουσκούς (μετρίου μεγέθους)300 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού20 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου15
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα15 κλωνάρια
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ντομάτες σε κομμάτια500 γρ.
-
αγγουράκια σε ροδέλες (πάχους περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
σταφίδες50 γρ.
-
ρεβίθια, από κονσέρβα στραγγισμένα100 γρ.
-
τόνο, από κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένο280 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
International
You might also like...
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 h
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Κρουασανάκια με πέστο
1 h 20min
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
No ratings
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
No ratings
Τάρτα μήλου
No ratings
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35min
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
No ratings
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
No ratings
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1 h