Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g di petto di tacchino a tocchi (2-3 cm)
- 150 g di carote, pelate e a rondelle (0.5 cm)
- 150 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 700 g di acqua
- 160 g di riso Venere (cottura 18 minuti)
- 100 g di mais dolce in scatola sgocciolato
- 10 g di capperi sott'aceto
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1445.4 kJ / 345.5 kcal
- Protein
- 29.4 g
- Carbohydrates
- 39.7 g
- Fat
- 6.8 g
- Saturated fat
- 1.1 g
- Fiber
- 2.8 g
- Sodium
- 225.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min
Cous cous dell'orto
30min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro e pollo
45 min
Insalata di riso
40min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Insalata di pasta integrale con prosciutto crudo, melone e fagiolini
55min
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40min
Insalata di riso nero
1h
Insalata di orzo vegetariana
40min
Insalata di riso vegetariana
40min