Barras de cereais e figos
TM6 TM5 TM31

Barras de cereais e figos

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Ingredients

P/ demolhar

  • 80 g caju
  • Água q.b. p/ demolhar

Base

  • 100 g miolo de noz
  • 50 g amêndoa
  • 15 g coco ralado
  • 60 g figos secos cortados em pedaços
  • 60 g tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
  • 20 g óleo de coco

Cobertura

  • 50 g mel
  • 120 g leite de coco
  • 1 vagem de baunilha só as sementes
  • 45 g coco ralado
  • 6 figos frescos cortados em fatias finas

Nutrition
per 1 unidade
Calories
363 kcal / 1519 kJ
Protein
7 g
Fat
27 g
Carbohydrates
24 g

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