![Barras de cereais e figos Barras de cereais e figos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BC66F64E-C31F-4712-8D88-855527D09E01/Derivates/C67068C9-6D36-46F5-8F67-E7D956FE8CC4.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
P/ demolhar
- 80 g caju
- Água q.b. p/ demolhar
Base
- 100 g miolo de noz
- 50 g amêndoa
- 15 g coco ralado
- 60 g figos secos cortados em pedaços
- 60 g tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
- 20 g óleo de coco
Cobertura
- 50 g mel
- 120 g leite de coco
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 45 g coco ralado
- 6 figos frescos cortados em fatias finas
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1519 kJ / 363 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 27 g
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