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Grünkern Bolognese
Prep. 20min
Total 1 h
2 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Grünkern50 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe klein1
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Knollensellerie in Stücken50 g
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Möhren in Stücken75 g
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Zwiebel klein, geachtelt1
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Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen250 g
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Salz und mehr zum Kochen¼ TL
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Tomatenmark25 g
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stückige Tomaten200 g
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Lorbeerblatt1
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Basilikum, getrocknet½ TL
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Oregano, getrocknet½ TL
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Zucker½ TL
-
Chili, gemahlen¼ TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
Spaghetti250 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
25 g
Calories
2838 kJ /
678 kcal
Fat
12 g
Fiber
12.7 g
Carbohydrates
111 g
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