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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Hachis parmentier à la courgette
Prep. 20min
Total 1 h 20min
4 portions
Ingredients
-
2 gousses d'ail
-
65 g d'oignon coupé en deux
-
270 g de viande de bœuf hachée
-
20 g d'huile d'olive
-
2 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
270 g de courgettes coupées en morceaux
-
400 g de pommes de terre coupées en morceaux
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
-
130 g de lait
-
65 g de fromage rapé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
253.1 mg
Protein
19.6 g
Calories
1670.3 kJ /
399.2 kcal
Fat
25.2 g
Fiber
3.2 g
Saturated fat
9.7 g
Carbohydrates
23.5 g
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