Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10min
Energieriegel
40min
Eiweißbrot
1 h
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 h
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1 h 50min
Vollkorn Mangold-Quiche
1 h 30min
Rote Rüben Hummus
10min
Erdnussbutter
10min
Bananen-Eiweißshake
10min
