Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
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10min
Energieriegel
40min
Eiweißbrot
1 h
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1 h 50min
Vollkorn Mangold-Quiche
1 h 30min
Rote Rüben Hummus
Erdnussbutter
Bananen-Eiweißshake
