Compatible versions
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Carbohydrates
- 110.9 g
- Fat
- 39.9 g
- Saturated fat
- 8.1 g
- Fiber
- 10.6 g
- Sodium
- 1646.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Sopa versátil
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50min
Creme de couve-flor
45 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1h 5min
Creme de curgete e brócolos
35min