Wegańskie "chili con carne"

Wegańskie "chili con carne"

4.2 537 ratings
Prep. 20min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    70 g
  • tofu, bardzo twardego naturalnego, pokrojonego w 2 cm kostkę
    200 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • sosu sojowego ciemnego
    25 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
    600 g
  • wody
    300 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • koncentratu pomidorowego
    70 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • cukru
    1 płaska łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
    250 g
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao wegańskiej, pokrojonej na kawałki
    20 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
    250 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 426 kcal / 1785 kJ
Protein 21 g
Fat 14 g
Carbohydrates 47 g
Fiber 13.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...