
Devices & Accessories
Gratin de merlu aux courgettes
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
100 g de riz
-
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
-
70 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g de courgettes coupées en tronçons
-
500 g de tomates détaillées en cubes
-
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'emmental râpé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Calories
395 kcal /
1659 kJ
Protein
42.5 g
Fat
11.5 g
Carbohydrates
27.3 g
Fiber
5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Plats pour 4 à moins de 8 euros
10 Recipes
France
France
You might also like...
Tomates farcies au poisson
1 h 10min
Courgettes à la farce marine
1 h 15min
Gratin de poisson
45min
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1 h 35min
Mijoté de thon aux pommes de terre
55min
Lasagne aux fruits de mer
1 h
Tajine de poissons au curry
55min
Parmentier de carotte au poisson
1 h
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de colin à la sauce tomate
35min