Flan d'épinard

Flan d'épinard

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Prep. 10min

Total 45min

4 portions

Ingredients

60 g de parmesan coupé en morceaux
20 g de beurre
500 g d'épinards frais
20 g de crème liquide, 30% m.g. min.
120 g de lait
3 œufs
2 jaunes d'œufs
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g d'eau

Nutrition per 1 portion

Calories 282 kcal / 1172 kJ

Protein 17.5 g

Fat 20.8 g

Carbohydrates 4.8 g

Fiber 4 g

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